प्राणायाम की विधियाँ

 महर्षि पतंजलि के शब्दों में प्राणायाम का अगला चरण प्रस्तुत है । रेचक , पूरक और कुम्भक के सम्बन्ध में पतंजलि के दो सूत्रों के माध्यम से आप देख सकते हैं कि प्राणायाम में क्या सावधानियाँ रखनी चाहिए 👇